Οφέλη για την υγεία:
- καταπραΰνει το λαιμό από το βήχα,
- βοηθά σε κάθε περίπτωση αιμορραγίας,
- αποτελεί άριστη πηγή βιταμινών και σιδήρου,
- συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους,
- περιέχει μάγγανο που βοηθά στη γονιμότητα και στη διάθεση για σεξ,
- περιέχει ασβέστιο που κάνουν ηπιότερο το προεμμηνοριακό σύνδρομο,
- περιέχει μαγνήσιο που βοηθά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης,
- βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων (ακμή) χάρη στο γαλακτικό οξύ που περιέχει.