Συστατικά: Ελληνικό Πλιγούρι από σκληρό σιτάρι 93%, πάπρικα γλυκιά, κρεμμύδι ξερό, κουρκουμάς, μαϊντανός, σκόρδο.
Ταιριάζει σε σαλάτες, σούπες και χρησιμοποιείται ώς συνοδευτικό. Μπορεί να αντικαταστήσει το ρύζι και την κινόα ή σε συνδιασμό μεταξύ τους. Το ταμπουλέ είναι μια κλασσική Μεσογειακή σαλάτα.
Ενώ ο τανωμένος σορβάς μια αγαπημένη Ποντιακή σούπα!